top of page
Acerca de
Ontdek hier jouw persoonlijke balans Â
Deze vijf minuten "ademruimte" is een ideale oefening om te ontspannen na drukte of stress, rust in je hoofd te vinden en meer focus te ervaren tijdens je daaropvolgende activiteit.
Dit kan je thuis beoefenen, of in de wagen als jij je even parkeert (bv. langs een park) als je van je werk komt.
5' oefening voor rust en mentale helderheid
Ademruimte, 20'
langere mp3 die diepgaande rust brengt
Deze oefening helpt om je brein te hertrainen naar meer stressbestendigheid, kalmte en optimisme.
​
Tip: doe deze oefening op een vast tijdstip elke dag (bv. 's ochtends of 's avonds) gedurende 2 maanden om je brein te hertrainen.
Regelmatig tijd nemen om je brein te laten ademen werkt! Succesvolle CEO's onthulden in ons onderzoek dat hun kracht om goede resultaten te boeken met hun mensen, lag in het gedisciplineerd bewaken van hun eigen evenwicht.
bottom of page